孕35周便秘严重怎么办

孕35周便秘严重，可以通过以下方法缓解症状：

1、调整饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等，有助于促进肠道蠕动。同时，多喝水可以软化粪便，使其更容易排出。

2、增加运动量：适当的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、养成良好的排便习惯：定时排便，避免抑制便意，有助于改善便秘。

4、按摩和热敷：可以顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。同时，热敷也有助于缓解肠道不适。

5、使用药物：在医生的建议下，可以使用一些安全的药物治疗便秘，如益生菌等。避免自行使用药物，以免对胎儿造成不良影响。

6、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等情绪对肠道功能造成不良影响。

如果便秘症状持续严重或伴有其他症状（如腹痛、出血等），建议及时就医，以便医生根据具体情况给出诊断和建议。总之，孕期的便秘需要引起重视，及时采取措施缓解症状，以免影响母婴健康。