受凉拉肚子吃什么

受凉拉肚子时，首先要注重保暖，避免继续受凉。在饮食方面，建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条等。同时，还可以吃一些有助于缓解腹泻的食物：

1、苹果：含有丰富鞣酸和有机酸，具有收敛作用，可缓解腹泻。

2、樱桃：性温，味甜酸，具有调中益气的作用，可以缓解腹痛和腹泻。

3、荔枝：营养丰富，具有健脾益肝的功效。适合脾胃不适引起的拉肚子和血虚等症状。建议进食之前将荔枝热水蒸煮处理改善其寒凉的口感，一次不可多吃，容易引起上火等症状。也可口服多种矿物质和综合营养物质来进行调节，以增强免疫力缓解病情。

4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶可以促进大便成形并吸附肠道内的毒素和细菌等有害物质排出体外。因此胡萝卜汤对于受凉拉肚子有一定的缓解作用。此外，胡萝卜汤还可以补充身体的水分以及维生素等营养物质。其他易消化的食物如藕粉、山药等也具有类似的效果。

如果拉肚子症状较为严重或持续时间长，建议及时就医检查和治疗。另外，如果出现脱水症状如口渴、皮肤干燥等，应口服补液盐或者静脉补液进行治疗。在治疗期间还需注意调整饮食和生活习惯，避免刺激性食物和过度劳累等。