黑枸杞和红枣可以一起泡水喝吗
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
黑枸杞和红枣可以一起泡水喝。
黑枸杞和红枣都是非常好的补益剂。黑枸杞含有多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、维生素等，而红枣含有丰富的糖类、有机酸、维生素等。二者搭配不仅口感好，还可以补充身体所需的各种营养元素，适合气血虚的病人以及有保健意识的人群日常饮用。两者在一起喝时并不会发生冲突或者引发不适的症状。建议黑枸杞在浸泡前用少量的温水进行浸泡和冲洗，注意在冲泡红枣时可以选择红枣和枸杞交替泡制饮用。请注意控制两者的摄入量，避免食用过多产生不良的反应。在服用黑枸杞红枣泡水的同时保持良好的生活作息，有利于身体健康。此外，对黑枸杞或红枣过敏的人群也不建议饮用。
综上所述，适量饮用黑枸杞和红枣泡的水是有益的，如有身体不适请及时就医。同时请注意合理膳食搭配，保持均衡营养摄入。
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