手砸肿了怎么消肿止痛

手砸肿了，可以通过以下方式消肿止痛：

1、冰敷：在受伤部位进行冰敷，有助于减少血管破裂和液体渗出，从而减轻肿胀和疼痛。建议每隔几小时冰敷一次，每次敷约20分钟。

2、抬高受伤部位：通过抬高受伤部位，可以减少血液回流，缓解肿胀和疼痛。可以使用绷带或夹板固定受伤部位，并保持其抬高。

3、药物治疗：口服或外用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于消炎止痛。但需注意药物使用方法和剂量，并遵循医生建议。

4、压迫治疗：使用绷带或纱布轻轻包裹受伤部位，以减少出血和肿胀。但要注意不要过度压迫，以免影响血液循环。

5、休息与活动限制：让受伤部位充分休息，避免过度活动，有助于减轻肿胀和疼痛。

6、饮食调理：增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，有助于促进受伤部位的恢复。

请注意，如果受伤后疼痛剧烈、肿胀严重或无法移动受伤部位，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。此外，使用药物前请务必遵循医生的指导，确保安全有效。