基础代谢低会怎么样

基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。如果基础代谢率低，可能会对身体产生多方面的影响：

1、畏寒怕冷：由于身体的御寒能力降低，基础代谢率低的人群通常会更怕冷。尤其在天气较冷时，即便穿再多衣服，也会感觉手脚冰凉。另外由于代谢能力变差，还可能会出现体温下降等症状。

2、精力不足：基础代谢率低时身体各部位能量供给不足，可能会出现精力匮乏的情况。这类人群通常表现为精神较差、容易疲倦以及活动量较少等。长时间的基础代谢率低，还会导致记忆力减退等不良影响。但请注意，年轻人基础代谢低的症状一般相对较轻。虽然会出现疲劳等变化，但不会特别严重。因此需要注意日常关注身体变化并进行及时调整。如果精力充沛一般就没有问题，但如果长期感到精力不足，建议到医院进行检查。

此外，基础代谢率低还可能导致身体出现其他的症状和问题。如果想要避免这些情况的发生或减轻其影响，应积极就医进行检查和治疗以获取个性化的指导。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。例如增加运动量、保持充足的睡眠时间以及避免过度劳累等都可以帮助改善基础代谢状况。请注意谨遵医嘱并注意生活方式的管理以维持良好的身体健康状态。