头发脆弱易断什么原因
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
头发脆弱易断可能由多种因素引起，包括内在因素和外在因素。
内在因素中，营养不均衡是最常见的原因之一。缺乏蛋白质、铁、锌等营养物质可能导致头发失去韧性。此外，头发的健康状况与人体内的激素水平密切相关，如甲状腺功能异常或激素水平失衡等内分泌问题也可能导致头发脆弱易断。某些疾病和药物也可能影响头发的健康，如自身免疫性疾病、贫血、压力过大以及服用某些药物等。
外在因素方面，经常染发、烫发或过度使用造型产品等可能破坏头发的结构，导致头发变得脆弱易断。此外，环境因素如紫外线照射、空气污染以及不当的护发习惯也可能对头发造成损害。长期使用含有刺激性化学成分的洗发水或护发素也可能破坏头发的自然保护层，导致头发变得干燥、易断。
为了改善头发脆弱易断的问题，建议从多方面入手。保持均衡饮食，确保摄入足够的营养物质，特别是富含蛋白质、铁和锌的食物。同时，保持健康的生活方式，包括良好的睡眠习惯、适当的运动和减轻压力。此外，选择温和的洗发水和护发素，并避免频繁染发、烫发等损伤头发的行为。在必要时，咨询医生或专业护发师的建议，以获取更个性化的护理建议。
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