莲子的功效与作用有什么

莲子是一种营养丰富、药食两用的食材，具有多种功效和作用，主要包括以下几个方面：

1、养心安神：莲子富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和微量元素等，具有强心作用，有助于维持心脏功能，改善心悸、失眠等症状。同时，莲子中的莲子碱具有抗疲劳的作用，对于神经衰弱、心神不宁等症状有一定的缓解作用。

2、补肾益精：莲子是一种营养丰富的食材，具有一定的补益效果。其富含蛋白质、多种维生素等营养成分，对于肝肾不足的人群具有辅助缓解效果。长期食用可能有助于提高人体的免疫力和体质。特别是对于男性的性功能改善也可能有一定作用。此外，它还可能有助于减少和避免下痢现象的出现。对于流口水不止的幼儿也可以考虑食用莲子。莲子还具有清心的作用，可以改善体内上火症状。因此，食用莲子可以达到滋养身体的目的。不过应注意对于饮食控制和适度的身体活动也很重要，这样才能保证最佳的身体效果。如若身体不适或有任何疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。

总的来说，莲子具有养心安神、补肾益精等功效和作用。如需服用莲子或其相关产品以达到药用价值时，建议在医生的指导下进行。