经常提肛有什么好处

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问题详情：经常提肛有什么好处？

李柏副主任医师结直肠肛门外科

吉林大学第一医院三甲

经常提肛（提肛运动）具有以下好处：

1、改善局部血液循环：提肛运动有助于改善肛门及肛周部位的血液循环，从而减少痔疮等肛周疾病的发病几率。同时，这也有助于缓解由于久坐造成的血液不循环，以及对于男性前列腺部位的血液循环也有积极影响。

2、增强盆底肌肉力量：盆底肌肉力量的增强有助于增强身体的整体力量，同时也能帮助控制排尿和排便。这种运动还可以帮助女性改善阴道松弛的情况。

3、按摩内脏器官：提肛运动有助于促进腹部和体内器官的血液循环，有助于按摩内脏器官，从而改善其功能。同时，也有助于促进肠道蠕动，预防便秘等问题。

4、保护前列腺健康：对于男性而言，提肛运动能够通过增强骨盆底部的肌肉功能，有效改善和增强局部血液循环，对于保护前列腺健康具有积极作用。对于勃起功能有益处的说法也具有一定的科学依据。但需要明确的是，该运动不能替代医学治疗，如果出现相关疾病症状，仍需及时就医诊治。

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