慢性胃炎胃胀吃什么能好点

慢性胃炎胃胀的患者，可以通过饮食调整来缓解症状。以下是一些建议的食物，可以帮助改善胃胀的情况：

1、粥类：如小米粥、面汤、菜汤等，这些食物容易消化吸收，不会增加胃肠道的负担，有利于缓解胃胀。

2、温和蔬菜：如南瓜、胡萝卜、土豆等，富含膳食纤维和维生素，有助于胃黏膜修复，并且能促进胃肠消化。

3、新鲜水果：如苹果、香蕉等，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃胀。

4、清淡易消化食物：如豆腐、瘦肉、鱼肉等，可以提供足够的营养，同时不会加重胃部负担。

5、温热食物：避免食用寒凉、生冷的食物，以免刺激胃黏膜，加重胃胀症状。

此外，还可以采用以下方法来缓解胃胀：

1、细嚼慢咽：吃饭时应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，以免加重胃部负担。

2、适度运动：饭后可以适当散步，有助于促进胃肠消化，缓解胃胀。

3、保持良好心态：保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪对胃部的影响。