运动时总想小便而且也憋不住是怎么回事

运动时总想小便而且憋不住可能与以下原因有关：

1、压力性尿失禁：表现为在咳嗽、打喷嚏或运动时，腹部压力增高，尿液无法控制地流出。这主要是因为运动过程中尿液生成增加，而膀胱逼尿肌和括约肌收缩功能出现障碍，导致尿液无法控制。压力性尿失禁常见于女性，尤其是生育后的女性。治疗方法包括盆底肌训练，增强膀胱逼尿肌和括约肌的收缩能力。此外，雌激素也可用于辅助治疗效果更佳。若症状较重可考虑手术治疗。同时请注意尽量避免刺激性强的食物，以免刺激膀胱引起症状加重。

2、尿路感染：运动过程中尿液增多也可能是尿路感染的症状之一。如果伴有尿频尿急尿痛的症状，建议及时就医检查。尿路感染一般可以通过口服抗生素进行治疗，如头孢类、青霉素类的药物。另外应注意多喝水，勤排尿，有助于病情的恢复。

以上分析仅供参考，具体原因还需要经过专业医生的检查诊断才能确定。如果经常出现运动想小便憋不住的情况，建议尽快就医寻求专业帮助。同时，平时应注意个人卫生，避免引起尿路感染等问题。另外在运动前可适当减少水分摄入，并及时排空膀胱，以减少运动时出现的不适感。