叶酸什么时候吃吃多久

471次浏览・6月前

问题详情：叶酸什么时候吃吃多久？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

叶酸是一种维生素B族衍生物，对孕妇尤为重要，可以预防胎儿神经管畸形。关于叶酸何时开始吃以及需要吃多久的问题，具体建议如下：

1、叶酸建议在备孕期间就开始服用，最好在孕前三个月开始吃。这样，当受精卵形成时，叶酸已经在体内达到一定的水平，从而起到预防胎儿神经管畸形的作用。当然，如果确认怀孕后再开始吃叶酸也仍然有效，但需要尽快开始补充。在整个孕期和哺乳期，都应该坚持服用叶酸。

2、在剂量方面，建议每日补充0.4至0.8毫克叶酸，这一剂量已经足够满足孕妇的需要。具体的服用时间可以根据个人生活习惯选择，建议在饭后半小时服用叶酸，这样更有利于身体的吸收。若有特殊情况，如存在叶酸代谢障碍等，可能需要增加剂量或延长使用时间，这时应听从医生的建议。

因此，叶酸一般需要在备孕期间就开始吃，持续整个孕期及哺乳期。这一建议是基于叶酸的特性和孕期对叶酸的需求提出的。当然，每个人的身体状况和需求可能会有所不同，因此最好在医生的指导下进行补充。如果有任何疑问或特殊情况，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

请注意：任何药物或营养素的补充都应在医生的指导下进行，以确保母婴健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是孕期保健的重要部分。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有