长期营养不良怎么办

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问题详情：长期营养不良怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

长期营养不良可能会对身体造成很大的损害，因此需要采取措施改善这种情况。以下是一些应对长期营养不良的建议：

1、调整饮食：确保日常饮食涵盖多种营养均衡的食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。适当多吃瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蛋类等富含蛋白质的食物，同时增加蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物的摄入。

2、增加营养补充：如果饮食调整后仍然无法改善营养不良的状况，可以考虑口服营养补充剂，如蛋白质粉、维生素片、矿物质片等。此外，一些特殊的营养补充剂，如益生菌等，可以帮助改善消化吸收功能，提高身体对营养的吸收能力。

3、寻求医疗帮助：如果营养不良情况严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给出专业的建议和治疗方案，例如药物治疗或静脉营养支持等。

4、改善生活习惯：保持良好的作息和适当的运动有助于改善身体状况，提高身体对营养的吸收和利用能力。

5、处理原发疾病：如果营养不良是由某种疾病引起的，那么治疗原发疾病是改善营养不良的关键。例如，消化系统疾病、内分泌疾病等都可能导致营养不良，需要及时治疗。

总之，长期营养不良对身体有害，应该采取措施改善。通过调整饮食、增加营养补充、寻求医疗帮助、改善生活习惯以及处理原发疾病等方法，可以有效地改善营养不良的状况。

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