小女孩近视吃什么

小女孩近视可以考虑以下食物来保持眼睛健康：

1、富含优质蛋白质的食物：蛋白质是眼睛组织不可或缺的营养物质，有助于巩膜功能的维持。因此，可以多吃富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼等。

2、富含钙的食物：缺钙可能导致眼球壁韧性降低，易引发近视或近视程度进一步加深。因此，可以多吃牛奶、豆制品等含钙丰富的食物。此外，虾米、虾皮等也是很好的钙源。

3、富含维生素的食物：维生素A有助于预防角膜干燥软化，维生素C有助于晶状体保持透明状态，维生素B能促进眼内肌力的调节功能等。富含维生素的食物主要包括新鲜蔬菜及水果，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。尤其是富含维生素A的食物，对于促进视力恢复和保护眼睛健康至关重要。常见的富含维生素A的食物有鸡蛋、猪肝等。不过要注意不要让孩子过量摄入含有添加剂的食品或过度烹饪食品，这可能会破坏食物中的营养成分。

除了饮食调整外，小女孩还需要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间使用电子设备或长时间看书等不良习惯导致的视力下降。此外，定期进行眼科检查也很重要，以确保近视状况得到有效控制和管理。如有需要，请及时咨询眼科医生或营养师的建议。