怀孕能不能吃桑葚
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕期间是可以适量食用桑葚的。
桑葚富含维生素、糖类、矿物质等营养成分，适量食用能够补充营养，有利于胎儿的生长发育。同时，桑葚中的铁元素含量丰富，有助于孕妇补血，预防孕期贫血的情况。另外，孕期适当食用桑葚还能提高抵抗力，促进身体新陈代谢和胎儿的健康发育。但也要注意不要过量食用，特别是对于妊娠糖尿病的孕妇而言，需要特别注意糖分的摄入。如果桑葚没有清洗干净或者存放不当导致变质，也可能引起腹泻等问题。因此，食用前要确保桑葚干净新鲜。
总之，孕妇适量食用桑葚是有好处的，但要确保食品安全和卫生，并注意控制食用量。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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