嗓子里有痰咳不出来又咽不下去怎么办

嗓子里有痰咳不出来又咽不下去时，可能是由于咽喉部的炎症或者是过敏因素刺激导致产生过多分泌物。可以尝试以下方法缓解症状：

1、多喝水：可以多喝温开水或汤来缓解咽喉部的不适。这样有助于稀释痰液，有助于痰的排出。

2、药物治疗：可以使用一些祛痰药物，如氨溴索等。如果与咽喉炎有关，可以口服中成药制剂的咽喉炎含片或药物，进行清热解毒对症治疗。如果与过敏有关，可能需要口服抗过敏药物，如孟鲁司特钠等。请在医生的指导下使用这些药物。

3、蒸汽疗法：可以尝试用蒸汽疗法来稀释痰液。通过吸入蒸汽，有助于将深部的痰液稀释并使其更容易咳出。可以使用热水蒸汽或者购买蒸汽吸入器来达到这一效果。

4、调整姿势和拍背：可以采取头低脚高的姿势来更好地排痰。同时，轻轻拍背也有助于痰的排出。

5、饮食调理：避免食用过于油腻、辛辣的食物，以减轻对咽喉的刺激。同时，吃一些润肺的食物如梨、枇杷等也有助于缓解症状。

6、保持室内湿度：如果居住的环境过于干燥，也可能导致痰液难以排出。可以尝试使用加湿器来提高室内湿度。

如果这些方法不能缓解症状或者症状持续加重，建议及时就医检查以确定是否存在其他病因，并按照医生的建议进行治疗。