脚扭伤脚跟痛怎么办

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问题详情：脚扭伤脚跟痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

脚扭伤后脚跟痛，可能是由于韧带、肌肉或骨骼受到了损伤。这种情况下，可以采取以下步骤来处理：

1、休息：避免继续活动，以免加重损伤。

2、冰敷：用冰袋对受伤部位进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、压迫：用绷带或弹性绷带包裹受伤部位，以减少肿胀。

4、抬高：抬高受伤的脚，以减少血液流向该部位，有助于减轻肿胀。

5、药物治疗：可以涂抹一些消炎止痛的药膏如扶他林等，或者口服非处方药如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

6、评估伤势：如果疼痛严重或持续不减，建议寻求医生的帮助，以确定是否有严重的韧带或骨骼损伤。

7、物理治疗：在疼痛缓解后，可以进行一些适当的物理疗法，如热敷、轻度按摩等，以促进康复。

请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况可能不同，因此最好咨询医生或专业医疗人员，以获取针对个人情况的建议和治疗方案。另外，在康复期间，避免过度使用受伤的脚，以确保充分恢复。

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