前列腺肥大做什么运动
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贾光 副主任医师 泌尿外科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
前列腺肥大患者可以进行一些适度的运动，以缓解症状并改善生活质量。以下是一些建议的运动：
1、有氧运动：如散步、慢跑等，有助于增强心肺功能，提高身体抵抗力，对缓解前列腺肥大症状有一定帮助。
2、瑜伽：瑜伽中的某些动作，如倒立式、扭转式等，可以促进盆腔血液循环，有助于缓解前列腺肥大症状。
3、游泳：游泳是一种低冲击力的运动，可以减轻前列腺肥大引起的压迫感。但请注意，如果水温过低，可能会刺激前列腺，因此应根据个人情况选择适宜的水温。
4、骨盆底肌肉锻炼：通过锻炼骨盆底肌肉，可以改善排尿功能，缓解前列腺肥大症状。
5、健身器械训练：如哑铃、跑步机、仰卧起坐等，可以提高身体素质和免疫力，对缓解前列腺肥大也有一定帮助。
请注意，在进行运动时要适度，避免过度劳累。此外，前列腺肥大患者还需要在日常生活中注意避免久坐、避免压迫前列腺的生活方式等。如果前列腺肥大症状严重或持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。
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