腿受凉后双腿凉怎么办

腿受凉后感觉双腿凉，可以通过以下方法缓解症状：

1、做好保暖措施：为双腿提供足够的温暖，例如穿戴保暖衣物或加热鞋垫。也可以尝试在睡前用热水泡脚，改善腿部的血液循环，增加热量，缓解症状。同时避免长时间暴露双腿于寒冷环境中。

2、运动：进行适当的锻炼可以促进血液循环，增强肌肉力量，缓解受凉带来的不适感。尝试一些轻度的运动如散步、慢跑或瑜伽等。腿部肌肉强度的提高可以帮助减少风寒引起的腿部症状。

3、饮食调理：吃一些温热性的食物，如生姜、红枣等，有助于改善身体内部的血液循环和提高体温。同时，补充维生素和矿物质也有助于增强免疫力。

4、理疗：可以采取理疗的方式如艾灸等来治疗腿部。艾灸是通过温热刺激经络来起到疏通经络的作用，能够有效缓解风寒带来的不适感。

5、药物治疗：如果双腿受凉后出现明显的疼痛或不适感，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。例如使用非处方药如布洛芬等可以缓解疼痛，促进循环。还可以咨询中医以寻求中医药物治疗，服用温通经络的药物可能会起到一定的治疗效果。若有严重的疼痛症状或者情况严重建议立即就医诊断治疗。

以上建议仅供参考，如果症状持续或者症状加重，建议寻求医生的帮助以确定是否存在其他健康问题。