7个月宝宝补钙吃什么好
529次浏览・7月前
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
对于7个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为他们的骨骼和牙齿正在快速发育。以下是一些适合宝宝补钙的食物和营养素：
1、奶制品：母乳、配方奶以及酸奶都是很好的钙来源。对于无法直接饮用牛奶的宝宝，可以选择适合婴幼儿阶段的配方奶。在添加辅食后，可以尝试给宝宝喝一些酸奶。
2、豆制品：豆腐、豆浆等豆制品富含钙质和蛋白质，是宝宝良好的辅食选择。
3、蔬菜：像菠菜、羽衣甘蓝等深绿色叶菜也是钙的良好来源。可以将这些蔬菜做成蔬菜泥给宝宝食用。
4、鸡蛋：鸡蛋的蛋壳富含钙质，虽然宝宝不能直接食用蛋壳，但鸡蛋的蛋白部分也是宝宝辅食的好选择。
5、维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此补充维生素D也很重要。可以适当带宝宝晒太阳以促进维生素D的合成，也可以在医生的指导下补充一些维生素D滴剂。
除了饮食补充外，对于需要额外补充钙剂的宝宝，应在医生的指导下进行。不过，一般推荐通过母乳或配方奶喂养以及适当的辅食来满足宝宝的钙需求。
请注意，任何给宝宝补充营养素或药物的行为都应在医生的指导下进行，以确保安全和有效。如有任何关于宝宝营养和健康的疑问，建议咨询儿科医生。
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