热伤风不吃药怎么好

热伤风不吃药，可以尝试以下方法缓解症状并促进康复：

1、多休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，为身体提供充足的恢复时间。

2、补充水分：多喝温水，有助于缓解喉咙痛和补充水分，促进新陈代谢。

3、饮食调理：适量食用清淡、易消化、营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等。避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免加重喉咙不适。

4、调整作息和生活习惯：根据天气变化适时增减衣物，保持室内空气流通，避免过度使用空调和风扇。同时，适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，有助于缓解病情。

5、按摩穴位：可以按摩太阳穴以及头颈部的其他穴位来缓解症状。但需注意按摩力度，避免过度用力。

6、加强免疫力：保持良好的心态，适当进行锻炼，有助于提高身体免疫力，加速康复。

7、利用自然疗法：可以尝试使用生姜、葱白水等自然食材进行食疗，以缓解喉咙痛和鼻塞等症状。

请注意，以上方法只能缓解热伤风的症状并促进康复，如果病情严重或持续不缓解，仍建议及时就医，以免延误治疗。