左肩后胛骨抻筋了特别疼怎么办

左肩后胛骨抻筋了特别疼，可能是因为韧带或肌肉出现了拉伤或扭伤。以下是一些建议的处理方法：

1、休息：避免过度使用受伤的肩部和手臂，让身体有足够的时间进行修复。

2、冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，可以减轻肿胀和疼痛。

3、热敷：如果疼痛持续几天，可以尝试用热毛巾或暖袋进行热敷，有助于放松肌肉。

4、轻度活动：进行一些轻度的伸展运动，帮助恢复肩部的灵活性和强度，但避免过度用力。

5、按摩：轻柔地按摩肩部肌肉，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。

6、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等，以减轻疼痛和消炎。但请按照药物说明和医生的建议进行使用。

7、使用膏药：一些膏药如伤湿止痛膏等，可能有助于缓解疼痛。

8、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医生或物理治疗师的帮助，以获取更专业的治疗建议。

请注意，每个人的身体状况和疼痛程度不同，因此在进行任何治疗之前，最好先咨询医生或其他医疗专业人士的意见。另外，若本身有基础疾病如心血管疾病等，请在医生的指导下进行治疗。