晚上似睡非睡怎么回事

晚上似睡非睡可能与以下原因有关：

1、神经衰弱：患者可能因为长期处于精神紧张的状态而导致精神压力较大，从而影响到睡眠质量。可以加强身体锻炼、听舒缓的音乐来放松身心。此外，也可以通过服用安神补脑液、谷维素等药物来缓解症状。

2、睡眠环境不佳：如果睡眠环境过于嘈杂或睡前灯光过亮、室内温度过高或过低，这些环境因素可能会影响到睡眠质量。建议尽量保持室内安静，避免睡前过于兴奋的活动，调整灯光亮度等。

3、精神心理因素：如果存在情绪低落或者过度紧张的情况，大脑皮层功能会比较活跃，容易导致出现睡眠很浅或者无法入睡的情况。可以通过心理治疗和自我调节等方法缓解压力和改善睡眠状况。必要时可服用安神类药物缓解症状。如果抑郁、焦虑症状严重，可在医生指导下使用抗抑郁、抗焦虑药物治疗。此外，睡前可以饮用牛奶或泡脚等助眠。

请注意，如果长时间出现似睡非睡的情况，建议及时就医检查并采取相应的治疗措施。以上只是一些可能的原因和建议，具体的治疗方案需要根据医生的建议和诊断进行制定。同时，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善睡眠质量。