坏肚子能吃什么水果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
坏肚子（即拉肚子）时，可以选择一些温和的水果来缓解症状，补充身体所需的营养和水分。以下是一些适合在拉肚子期间食用的水果：
1、苹果：苹果具有一定的收敛作用，可以帮助缓解腹泻。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用，以减轻肠胃负担。
2、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以补充身体因拉肚子而流失的钾，同时其柔软的质地和较低的纤维素含量不会刺激肠胃。
3、石榴：石榴含有多种生物碱和微量元素，具有收敛和抗菌作用，可以缓解腹泻。
4、桃子：桃子富含果胶，能够吸收肠道内的水分，有助于缓解腹泻。
5、樱桃：樱桃是一种温和的水果，含有丰富的营养物质，对于缓解腹泻有一定的帮助。
请注意，在拉肚子期间，应避免食用过甜、过酸、高纤维和寒性水果，以免加重症状。每个人的身体状况和反应不同，如果在食用某种水果后症状未缓解或加重，应立即停止食用并咨询医生。在拉肚子期间，饮食应以清淡、易消化为主，保持足够的水分摄入，避免脱水。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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