月经来能喝黑枸杞吗

月经来临期间，女性可以适量食用黑枸杞。

黑枸杞含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，对人体有很好的滋补作用。在月经期间，女性身体较为虚弱，适量食用黑枸杞有助于提升身体免疫力，改善气血虚弱等问题。此外，黑枸杞还具有明目、滋阴、补肾等功效，对于缓解经期一些不适的症状也有所帮助。

但是，需要注意适量食用。如果过量食用黑枸杞，可能会增加胃肠道的负担，引起消化不良等不适症状。而且，如果女性存在脾胃虚弱或腹泻等情况，建议在月经期间避免食用黑枸杞，以免加重症状。

总的来说，经期女性可以适量食用黑枸杞，但需要根据自身情况来把握食用量。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。经期女性还应注意保持良好的生活习惯和心态，做好保暖措施，保持充足的休息和饮食营养，以维护身体健康。