叶酸和蜂蜜水一起喝吗

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问题详情：叶酸和蜂蜜水一起喝吗？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇尤其重要，有助于预防胎儿神经管缺陷。而蜂蜜水是由蜂蜜冲制的水，含有糖分、维生素、矿物质等多种营养成分。

叶酸和蜂蜜水之间并不存在配伍禁忌，所以通常可以将两者一起喝。但为了更好地吸收利用各自的营养，建议分开服用。此外，还需注意以下问题：

1、对于需要补充叶酸的人群，如孕妇，建议在医生的指导下确定是否需要额外补充叶酸，并选择合适的剂量。

2、蜂蜜水虽然营养丰富，但含有较多糖分，长期大量饮用可能导致肥胖、血糖升高等问题。因此，需适量饮用。

3、如果对叶酸或蜂蜜过敏，应避免将两者一起喝或食用任何含有这些成分的食物。

总的来说，叶酸可以和蜂蜜水一起喝，但要注意适量，并根据个人身体状况和需要来选择合适的剂量和食用方式。如有疑问，建议咨询医生或营养师。

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