每天喝山药粉起什么作用

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问题详情：每天喝山药粉起什么作用？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

每天适量喝山药粉可以起到多种作用，包括：

1、滋补养身：山药粉中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种氨基酸和矿物质，这些营养物质具有滋补强壮的功效，既可以增强人体的新陈代谢能力，又能起到滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效。

2、健脾胃：山药粉中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶等成分，这些成分可以帮助脾胃消化吸收，促进脾胃的蠕动，对于脾胃虚弱引起的食欲不振等症状有良好的改善作用。同时，山药粉也能辅助缓解腹泻等症状。

3、补虚益气：对于身体虚弱或者出现体虚多汗的人而言，常喝山药粉能够帮助补虚益气、滋阴养肾，缓解虚热症状。此外，山药粉中的多巴胺和多种微量元素还有助于增强人体的免疫功能。

需要注意的是，虽然山药粉具有上述功效，但并不能全面替代药物治疗疾病。如果有身体不适的情况，建议及时就医，而不是仅仅依赖山药粉。同时也要注意控制摄入量，过量摄入可能导致消化不良等问题。

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