手扭伤了肿了怎样缓解

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问题详情：手扭伤了肿了怎样缓解？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

手扭伤了并出现肿胀，可以通过以下方法来缓解：

1、制动休息：扭伤后应立即停止活动，避免继续活动或用力造成进一步的损伤。可以使用辅助工具固定伤处，以便更好地制动休息。

2、冰敷：使用冰袋对受伤部位进行冰敷，可以抑制肿胀的进一步发展并缓解疼痛。每次冰敷时间不宜过长，避免冻伤。

3、抬高受伤部位：如果条件允许，可以将受伤的手抬高，以促进血液回流，减轻肿胀症状。

4、药物治疗：可以口服消炎镇痛药物如布洛芬、双氯芬酸钠等，以及外用活血化瘀的药膏、喷雾剂等，帮助消除炎症和肿胀。

5、物理治疗：在受伤48小时后可考虑进行热敷、红外线照射等物理治疗，帮助改善血液循环，促进肿胀消退。

6、饮食调理：多食用营养丰富、富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛肉等，有助于身体的恢复。避免食用过于辛辣刺激的食物如辣椒等，以免影响身体恢复。

7、其他治疗：如果扭伤较为严重，建议及时就医检查是否存在骨折或其他损伤。根据医生的建议进行进一步治疗。

以上为常见的应对方法，如果症状未缓解或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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