足三里的准确位置和作用
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贺松其 主任医师 中医科
南方医科大学南方医院三甲
足三里是一个中医穴位，其准确位置和作用如下：
一、准确位置：
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴（即膝盖前的凹陷处）下三寸的位置。取穴时，可以采取坐姿，然后用手进行触摸，在左膝盖的外侧下方有一处骨头凸起，这个凸起下方的凹陷处即为足三里。按压该穴位时，可能会感到酸胀和疼痛。
二、作用：
足三里是人体非常重要的穴位之一，具有多种功能。首先，足三里具有调理脾胃的功能，对于脾胃不和、脾胃虚弱等引起的症状如胃痛、腹胀、腹泻等有显著的缓解作用。其次，足三里还可以提高人体的免疫力，对于改善身体疲劳、调节亚健康状态有良好的效果。此外，足三里还对膝关节疾病有一定的治疗作用。在中医理论中，足三里被认为是强壮保健的重要穴位之一，经常按摩足三里可以强身健体、延年益寿。
总之，足三里是一个重要的中医穴位，具有调理脾胃、提高免疫力等多种功能。通过按摩或针灸足三里穴位，可以有效地缓解多种症状并改善身体健康状况。在进行穴位按摩或针灸时，建议在专业医生的指导下进行操作。
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