秋乏喝什么茶缓解

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问题详情：秋乏喝什么茶缓解？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

秋季人们容易感到疲乏，喝茶是一种很好的缓解方式。以下茶品有助于缓解秋乏：

1、绿茶：绿茶中的咖啡碱可刺激中枢神经，起到驱除疲劳、振奋神经的作用。同时，绿茶中的茶多酚、氨基酸等营养成分也有助于抵抗氧化，帮助身体抵御疲劳。

2、红茶：红茶性温，有助于补充身体阳气，抵抗寒气。其中的咖啡因含量较高，有助于促进血液循环和新陈代谢，从而缓解疲劳。

3、菊花茶：菊花具有清肝明目的功效，秋季天气干燥时饮用菊花茶有助于缓解眼睛干涩、疲劳等症状。同时，菊花茶还有清热解毒、提高免疫力等功效。

4、乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚和氨基酸等营养成分，有助于抵抗氧化，提高身体免疫力。同时，乌龙茶还具有提神醒脑、抗疲劳的作用。

5、普洱茶：普洱茶中的茶多酚含量较高，有助于促进血液循环和新陈代谢，同时具有抗疲劳、抗衰老等功效。

总的来说，秋季喝茶不仅可以缓解疲劳，还可以滋补身体、提高身体免疫力。但每个人的体质不同，选择茶叶时需要根据自己的身体状况和喜好来决定。如有身体不适，请及时就医。

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