来姨妈可以吃扇贝吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
在月经期间，女性可以适量食用扇贝。
扇贝含有丰富的蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，有助于缓解月经期间的身体虚弱，提高免疫力。同时，扇贝还具有促进血液循环的功效，能够缓解经血不畅引起的不适症状。因此，在经期适量食用扇贝有助于身体的健康和调节。但需注意以下几点：
1、食用前确保扇贝新鲜并彻底烹饪熟透，以避免食用过量或不当导致的肠胃不适。
2、烹饪方式建议清淡，避免过于辛辣或油腻，以免刺激身体。
3、食用扇贝的量要适中，避免过量摄入。
4、对于个别对海鲜过敏的女性，应避免食用扇贝。
总之，适量食用扇贝对大多数女性月经期间的身体是有益的。如有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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