女人疼经严重怎么办

女性痛经严重可以采取以下措施来缓解症状：

1、调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多食用温和的食物，有助于缓解痛经。同时，适当补充维生素和矿物质，如钙、钾等，也有助于缓解经期疼痛。

2、热敷：使用暖宝宝或热水袋热敷小腹部位，有助于缓解子宫痉挛和疼痛。

3、药物治疗：在医生建议下可以使用非处方药物如非甾体抗炎药（例如布洛芬等）来缓解疼痛。但需注意，过度依赖药物可能导致副作用，因此应严格按照医嘱使用。

4、休息与运动：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。同时，适当的运动如瑜伽、散步等，有助于缓解压力，从而减轻痛经症状。

5、保持心情舒畅：注意调整情绪，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响内分泌，导致痛经加重。

6、保持良好的生活习惯：避免熬夜、饮酒、抽烟等不良习惯。

7、看医生：如果痛经症状持续严重或伴随其他不适，建议及时就医检查，以排除可能的疾病如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。

请注意，每个人的体质和情况不同，因此需要根据个人情况选择合适的方法。如果痛经症状持续严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。