经期痛经可以吃橘子吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
经期痛经是可以适量吃橘子的。橘子中含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解焦虑和压力，对缓解痛经有一定的帮助。然而，也要注意以下几点：
1、不要吃刚从冰箱里拿出来的橘子，因为过冷的橘子可能会加重痛经症状。
2、避免过量食用橘子，虽然橘子具有诸多益处，但过多食用可能导致上火或其他不适。
总的来说，经期痛经时可以适量食用橘子，但要注意橘子的温度和食用量。此外，建议咨询医生或妇科专家以获取更具体的建议。如果痛经症状严重或持续不断，建议及时就医检查，了解具体原因并接受适当的治疗。
除了食物方面的注意事项，保持良好的生活习惯和心态也对缓解痛经有帮助。注意保持温暖，避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于缓解经期不适。
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