怀孕能吃新鲜枣子吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕期间可以吃新鲜枣子，但要适量。枣子中含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、糖分以及多种微量元素等，有利于补充孕妇和胎儿的营养需求。但请注意，如果胃肠功能不太好或有特殊体质，食用新鲜枣子时应注意以下几点：
1、适量食用：虽然枣子有诸多好处，但也不宜过量食用，以免影响消化或引起其他不适。
2、清洗干净：确保枣子洗净，以避免食用时摄入农药残留或其他不洁物质。
3、胃肠功能不佳者的注意事项：如果胃肠功能不太好，建议避免食用过多生的枣子，以免加重胃肠负担，影响消化。可以将枣子煮熟或蒸熟后食用，这样更易于消化。
4、特殊体质者的注意事项：如对枣子过敏或曾有过敏史，应避免食用。
总的来说，怀孕可以吃新鲜枣子，但要注意适量，食用前要充分清洗干净，并根据自身情况来决定是否煮熟或蒸熟后食用。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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