喝茉莉蜜茶会发胖吗

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问题详情：喝茉莉蜜茶会发胖吗？

精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

喝茉莉蜜茶不会直接导致发胖，但如果长期大量摄入含糖量较高的茉莉蜜茶，且同时不注意控制其他饮食，以及缺乏运动时，可能会造成发胖的情况。

首先，茉莉蜜茶含有一些茶叶中的茶多酚和咖啡因等成分，这些成分有助于促进新陈代谢和消化。适量饮用可以帮助消化食物，提高身体的代谢率。然而，茉莉蜜茶中也含有糖分，如果过量饮用并且不注意控制其他饮食和运动，糖分会在体内转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。因此，如果想保持健康的体重，需要保持均衡的饮食和适度的运动。

总的来说，适量饮用茉莉蜜茶不会导致发胖。建议注意日常的饮食摄入和运动习惯，并尽量控制饮用量。如果想要控制体重，还应该保持营养均衡的饮食和适量的运动。如果对糖分摄入非常敏感或者正在控制体重，可以适当减少或者避免饮用含糖的饮料。

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