小孩特别挑食怎么办

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问题详情：小孩特别挑食怎么办？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小孩挑食是一种常见的问题，可能会对营养摄入和生长发育产生不良影响。为了解决这个问题，可以尝试以下策略：

1、了解原因：了解孩子挑食的具体原因，是因为口感不喜欢、心理因素还是健康问题。这样有助于找到针对性的解决方案。

2、渐进引导：不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物，而是尝试通过逐步引导的方式让他们逐渐接受。开始时可以尝试让他们尝试一小口，然后逐渐增加摄入量。

3、增加趣味性：尝试将食物制作成有趣的样子，如制作卡通形状的食物或色彩搭配丰富的餐点，以吸引孩子的兴趣。

4、建立良好的饮食环境：在家庭餐桌上营造轻松愉快的氛围，鼓励孩子参与烹饪过程，让他们对食物产生兴趣。

5、树立榜样：家长自己要保持健康的饮食习惯，成为孩子的榜样。

6、适度奖励：如果孩子能够尝试并接受新的食物，可以适当给予奖励和鼓励，以激发他们对食物的积极态度。

7、寻求专业帮助：如果孩子的挑食行为严重影响了营养摄入和生长发育，或者伴随其他健康问题，建议寻求专业人士的建议和帮助。

8、保持耐心和沟通：与孩子保持良好的沟通，让他们了解健康饮食的重要性，同时保持耐心，不要过分强调食物问题，以免造成压力。

每个孩子的情况都是独特的，需要根据具体情况来制定解决方案。通过以上策略，大多数孩子的挑食问题都可以得到有效改善。

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