女性经期能不能喝咖啡

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问题详情：女性经期能不能喝咖啡？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在经期可以适量喝咖啡，但需要注意个人体质差异和适量原则。

咖啡中的咖啡因有助于提神醒脑，缓解疲劳感。然而，咖啡因也可能对一部分女性的生理周期产生一定影响，如加重经期不适或情绪波动等。因此，如果女性在经期感到不适或有痛经等问题，建议避免饮用咖啡或减少摄入量。此外，咖啡因还可能影响睡眠质量，建议尽量避免在晚上饮用咖啡。

同时，经期女性需要注意均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以保持身体健康。如果女性在经期有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家的意见。总之，适量饮用咖啡不会对经期产生负面影响，但需要根据个人体质和情况来判断。

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