舌苔白而黄怎么办

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问题详情：舌苔白而黄怎么办？

李亚东副主任医师口腔医学中心

河南省人民医院三甲

舌苔白而黄可能是由于消化不良、饮食积滞、湿热内蕴等因素导致的，可以通过调整饮食、改善生活习惯、增加运动和使用药物等方法进行调理和改善。

1、调整饮食：饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻、煎炸等食物，适当多吃蔬菜和水果，多喝水，促进体内湿热之邪的排出。同时，可以适当食用具有健脾祛湿功效的食物，如薏苡仁、莲子等。

2、改善生活习惯：保持规律的作息，避免熬夜，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3、增加运动：适当运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，有助于排出体内的湿热之邪。

4、使用药物：若症状较为严重或持续时间长，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。例如，可以服用健脾祛湿的中药方剂如参苓白术散、健脾丸等。若舌苔黄厚腻，提示存在湿热情况，可以在医生的指导下使用龙胆泻肝丸等药物进行清热利湿治疗。

在处理舌苔白而黄问题时，还需要注意口腔卫生，定期清洁舌头，避免细菌滋生。如果舌苔变化持续较长时间或伴随其他症状，建议及时就医检查以排除其他潜在疾病。

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