20岁还会不会缺钙
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
是的，20岁的人也有可能缺钙。虽然年轻人通常拥有较好的身体机能和较强的新陈代谢能力，但在某些情况下，他们仍然可能会遭受缺钙的问题。例如，饮食习惯不良、缺乏户外运动或患有某些疾病等都可能导致年轻人缺钙。
钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康、神经传导和肌肉收缩等方面都有重要作用。如果身体缺钙，可能会导致骨质疏松、骨折、牙齿问题以及肌肉痉挛等一系列健康问题。
因此，无论是年轻人还是老年人，都应该关注自己的钙摄入量。可以通过饮食（如牛奶、酸奶、豆腐等富含钙的食物）和适当的户外运动（有助于身体吸收阳光中的维生素D，从而促进钙的吸收）来确保充足的钙摄入。如果疑似自己缺钙，建议咨询医生进行专业的检查和诊断。
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