脊椎炎眩晕平时注意些什么

脊椎炎引起的眩晕需要注意以下几点：

1、避免长时间维持不良姿势：由于脊椎炎可能导致姿势不良，进而压迫血管和神经，引起眩晕，因此需要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持不良姿势。同时要进行适当的运动锻炼，特别是颈部和腰部的活动，但注意避免剧烈运动和过度劳累。

2、饮食调理：适当多吃高营养、高热量、高蛋白、高纤维的食物，有助于维持机体营养，增强机体抵抗疾病的能力。此外，还应均衡饮食，多摄入富含B族维生素和维生素C的食物，这些营养成分有利于内耳的平衡器官的功能与耳蜗的新陈代谢。但要注意尽量避免辛辣、油腻、刺激性的食物。

3、避免突然剧烈运动或猛烈转头：防止因迷路刺激产生眩晕和平衡失调等症状。在运动之前要活动开颈部以及腰部的关节。建议可以进行打太极或做瑜伽动作等活动颈部及腰部。但要避免颈椎部位剧烈的活动以及长时间久坐低头等不良的习惯。如果有特殊症状的出现也要适当进行卧床休息以缓解症状。另外需注意自身保暖工作避免受寒以防诱发加重眩晕的情况。同时根据脊椎炎情况加以针灸、按摩等物理治疗改善局部血液循环促进炎症吸收减轻疼痛等症状。

如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和治疗。