吃寿司会湿热吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
寿司是一种日本传统美食，主要由米饭、海鲜、蔬菜等配料制成。对于大多数人来说，适量食用寿司是不会导致湿热的。
然而，湿热是指人体受到外部环境和内部因素的综合影响，导致体内湿气积聚、热量无法散发的一种状态。对于某些人来说，过量食用寿司或者食用方式不当可能会导致湿热。例如，如果寿司中的配料过于油腻、辛辣或者生冷，就可能导致胃肠负担加重，影响消化，使得湿气在体内滞留。此外，如果个体本身有湿热体质或者其他健康问题，也可能对食物的反应有所不同。
因此，虽然寿司本身不会导致湿热，但在食用时仍需注意适量，避免过度油腻、辛辣和生冷的食物。同时，针对个人体质情况，合理搭配食物，保持均衡饮食和健康的生活方式。如果有任何疑虑或者不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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