肌肉劳损是怎么回事

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

肌肉劳损是一种常见疾病，通常是由于人体肌肉超出了正常承受范围，导致的长期劳损或损伤。具体来说，肌肉劳损可能是由于长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群引起的，比如长时间坐姿、过度用力或频繁重复某些动作等。这些行为会导致肌肉无法得到充分的休息和恢复，逐渐引起肌肉劳损。肌肉劳损也可能与寒冷刺激有关，寒冷环境可能导致肌肉紧张、僵硬和血液循环不畅等问题。此外，风湿邪气侵入体内也会引起肌肉以及筋膜等软组织发生损伤，长期累积最终会引发劳损问题。肌肉劳损一般表现为疼痛、僵硬、无力等症状。

为了预防和治疗肌肉劳损，需要注意以下几点：

1、避免长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，适当休息和放松肌肉。

2、加强体育锻炼，增强肌肉力量和耐力。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。可以进行热敷或使用其他热敷方法来改善血液循环和缓解肌肉紧张。

4、如果已经出现了肌肉劳损的症状，可以采取药物治疗、物理治疗等方法来缓解疼痛和恢复肌肉功能。如果情况较为严重，建议及时就医。

总之，肌肉劳损是一种常见疾病，需要及时预防和治疗。通过注意日常习惯、加强体育锻炼、注意保暖等方法，可以有效预防肌肉劳损的发生。如果已经出现了症状，需要及时采取措施缓解疼痛和恢复肌肉功能。

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