哺乳期能吃蘑菇吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期可以适量吃蘑菇。
蘑菇营养丰富，含有多种人体所需的营养元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种微量元素等。哺乳期适量食用蘑菇有助于补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。同时，也有助于促进乳汁的分泌，有助于宝宝的生长发育。另外，蘑菇还含有粗纤维，适量食用有助于促进胃肠蠕动，帮助消化，避免便秘等问题。
但请注意，如果产妇对蘑菇过敏，则不可食用。此外，要避免食用未煮熟的蘑菇，以防细菌感染和毒素残留对身体造成不良影响。总之，适量食用煮熟的蘑菇对哺乳期妇女是有益的。
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