大姨妈能吃巧克力吗

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

在月经期间,女性可以适量食用巧克力,但不宜过多。

巧克力中的苯酚复合物有助于缓解经期疼痛等不适症状,减轻焦虑情绪,因此适量食用是有一定好处的。然而,巧克力属于高热量食品,过量食用可能会导致体内糖分和脂肪积累,增加体重并引发其他健康问题。同时,吃太多巧克力还可能会加重生理期期间的不适感,例如造成胃部不适和易怒等症状。因此,需要注意适量食用。

建议月经期间的女性饮食要均衡营养,以清淡营养为主,如三餐规律均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜等。如果还有其他饮食或健康问题,请咨询专业医生或营养师的建议。

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