月经来了可以吃瓜子吗

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精选回答

孙黎黎 副主任医师 妇科

武汉大学中南医院三甲

月经期间可以适量吃瓜子。

瓜子富含维生素和矿物质,对人体健康有益。但是,月经期间女性应该注意饮食,避免食用寒凉和刺激性食物,因为这可能导致经血排出不畅,引起身体不适。所以,在月经期间吃瓜子时,建议适量食用,避免过量摄入导致上火或其他不适。此外,建议选择原味瓜子,避免过度加工的瓜子,因为它们可能含有过多的添加剂和糖分,对身体健康不利。同时也要注意保持饮食均衡,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充足够的营养。总之,适量食用瓜子不会对月经造成不良影响。

请注意,以上建议是基于一般健康考量,如果有特殊情况或疑虑,建议咨询医生或营养师等专业人士的建议。

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