气血不足是什么引起的
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
气血不足的原因比较多，可能有以下几个方面的因素：
1、饮食不节。长时间不规律饮食或过度节食减肥容易导致气血生化无源，从而致使体内气血不足。另外，过量摄入垃圾食品、过度油腻等食物也可能导致气血运行不畅，引发气血不足。
2、缺乏运动。长时间久坐不动会减缓人体新陈代谢的速度，对机体健康产生消极影响，使气血不足症状更加明显。缺乏锻炼还可能会导致血液循环受到阻碍，容易产生亚健康状态，从而导致气血不足的症状更加严重。因此适量进行体育运动是有助于缓解病症的。
3、情绪过于劳累或忧愁。如果一个人长时间情绪过于劳累或忧愁，则可能损伤肝脾之气以及人体的神经系统等组织，进而引发气血不足的症状。此外，久病不愈也会耗伤气血，导致气血不足的情况出现。久病不愈还可能影响脾胃的运化功能，使气血生化无源，进一步加重气血不足的症状。因此保持心情愉快和情绪稳定对于身体健康至关重要。
除了以上原因外，体质虚弱、过度劳累等因素也可能引起气血不足。如果出现气血不足的症状，建议及时就医进行调理。日常生活中可以多吃红枣、枸杞等补气血的食物，适当运动以增强身体素质。
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