哺乳期要吃叶酸吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期可以适当补充叶酸，原因如下：
1、叶酸是合成人体红细胞的重要物质之一，它有助于减少贫血的风险，尤其对于哺乳期的妈妈来说，适量补充叶酸有益于身体健康。
2、哺乳期母亲摄入的叶酸可以参与乳汁的合成，有助于婴儿的正常生长发育。因此，适量补充叶酸可能对宝宝也有益。不过是否需要补充以及补充的剂量应该根据个人的具体情况而定。
请注意，关于哺乳期是否需要补充叶酸以及具体的补充量，最好咨询医生或营养师的建议。总之，在哺乳期间，妈妈应该注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，这不仅有利于自身的健康，也有助于宝宝的健康成长。
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