肩周炎为什么锻练疼的历害
259次浏览・2月前
问题详情：肩周炎为什么锻练疼的历害？
精选回答
我要回答
宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
肩周炎患者在锻炼时疼痛较为严重的原因主要有以下几点：
1、炎症反应：肩周炎本身存在炎症反应，导致关节内部及周围组织的炎症、粘连和僵硬。锻炼时，肌肉和关节活动会导致炎症部位受到刺激和牵拉，从而引发或加重疼痛。
2、关节僵硬和粘连：肩周炎常导致关节僵硬和粘连，使关节的活动受到限制。锻炼时，这些粘连和僵硬的部位会受到牵拉和撕裂，引起疼痛。
3、锻炼强度过高：如果锻炼强度过高或锻炼方式不当，也可能导致肩周组织受到过度刺激和损伤，从而引发或加重疼痛。
为了缓解锻炼时的疼痛，肩周炎患者应根据自身情况制定合适的锻炼计划，避免过度锻炼。同时，锻炼前应适当热身，以减轻关节僵硬和粘连。此外，采取正确的姿势和技巧进行锻炼也很重要，以避免因不当姿势导致疼痛加重。
请注意，每个人的情况可能有所不同。在锻炼过程中，如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业康复师的建议，以获取针对个人情况的康复方案。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有