慢性咽炎睡不着怎么办

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问题详情：慢性咽炎睡不着怎么办？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

如果慢性咽炎导致你无法入睡，这可能表明你的症状较为严重，需要采取一些措施来缓解。以下是一些建议：

1、调整睡姿：睡觉时选择侧卧或俯卧，有助于减轻喉部不适，有助于睡眠。

2、局部用药：在医生的指导下使用局部含漱液来缓解咽部不适，例如温盐水漱口等。

3、避免刺激：避免睡前吸烟、饮酒或食用辛辣、刺激性的食物，这些都可能刺激咽部，加重症状。

4、保持室内湿度：如果室内环境过于干燥，可能会加重慢性咽炎的症状。使用加湿器或使用蒸汽吸入来保持室内湿度可能有助于缓解不适。

5、避免过度使用嗓音：如果工作或者生活中需要长时间说话，可以尝试使用麦克风，避免过度使用嗓子。

6、药物治疗：如果以上方法效果不佳，可以在医生的指导下使用抗过敏药物、抗炎药等来缓解症状。

7、就医咨询：如果慢性咽炎症状持续加重或无法缓解，建议及时就医咨询。医生可能会根据你的具体情况调整治疗方案。

此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于缓解慢性咽炎的症状。如保持良好的作息时间，避免熬夜和过度疲劳；进行适当的锻炼，增强身体免疫力等。

总之，对于慢性咽炎导致的失眠问题，首先要缓解咽炎症状，同时采取一些措施来改善睡眠。如果问题持续存在，建议及时就医咨询。

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