慢性咽炎可以跑步吗

235次浏览・3月前

问题详情：慢性咽炎可以跑步吗？

王启威副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

慢性咽炎患者可以跑步。跑步有助于增强身体免疫力，改善咽喉血液循环，从而在一定程度上有助于缓解慢性咽炎的症状。然而，如果跑步过程中感觉呼吸不畅或者喉咙痛等不适症状明显加重，应该停止运动并寻求医生的建议。同时也要注意以下几点：

1、适量运动：适当的运动对慢性咽炎患者是有益的，但是过度运动可能会导致身体疲劳，加重咽喉不适感。因此，患者应该根据自己的身体状况和运动能力来合理安排运动强度和时间。

2、空气质量：户外运动时，应选择空气质量良好的环境和时间段，避免在空气质量较差或烟雾污染严重的环境下运动，以免刺激咽喉部，加重慢性咽炎症状。

3、调整呼吸：跑步时应保持正确的呼吸方式，避免张口呼吸和过度喘气，以减少冷空气对咽喉的刺激。

4、饮食调理：运动前后要注意饮食调整，避免食用过于油腻、辛辣的食物，以减少对咽喉部的刺激。

综上所述，慢性咽炎患者可以适量进行跑步等运动，但要注意运动强度、空气质量、呼吸方式和饮食调理等方面的问题。如果症状加重或不适，应及时就医并调整运动计划。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有