上厕所便秘拉不出来怎么办

301次浏览・3月前

问题详情：上厕所便秘拉不出来怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

上厕所便秘拉不出来时，可以尝试以下方法缓解症状：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。同时要避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物。

2、适当运动：适度的运动可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘症状。可以选择散步、慢跑等轻度运动。

3、养成良好的生活习惯：定时排便，避免抑制便意。同时，避免久坐不动，适当进行放松和休息。

4、按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

5、药物治疗：便秘严重时可以使用开塞露、乳果糖等药物帮助排便。但需在医生指导下使用，避免滥用药物导致肠道功能紊乱。

6、保持良好心态：保持愉悦的心情有助于缓解便秘症状。焦虑、紧张等不良情绪可能会加重便秘症状。

若便秘症状持续不缓解或反复发作，建议及时就医检查，以排除肠道疾病或其他潜在疾病的可能。总之，治疗便秘需要综合调理，从饮食、运动、生活习惯等方面入手，必要时辅以药物治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有